روشهای خواندنی برای کاهش مصرف گاز/ آیا واقعا در کشور کمبود گاز داریم؟
تاریخ انتشار: ۲۴ دی ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۸۴۱۱۵۱
به گزارش خبرنگار اقتصادی خبرگزاری فارس، با وقوع جنگ اوکراین در 24 فوریه سال گذشته میلادی و تحریم گازی روسیه علیه اتحادیه اروپا، کشورهای اروپایی ناچار به صرفهجویی در مصرف گاز در بخشهای مختلف از جمله بخش خانگی شدند و در این بین کلیدواژه «زمستان سخت اروپا» در رسانههای خارجی متولد شد.
در گزارش statista (تصویر 1)، میزان صرفهجویی گاز در کشورهای مختلف اروپایی نسبت به میانگین سال 2017 تا 2021 آورده شده است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
تصویر 1
پیشتر bruegel در گزارشی عنوان کرده بود که خسارت اروپا در مواجهه با زمستان سخت فقط برای پوشش هزینههای قبوض انرژی مردم بیش از 1000 میلیارد دلار بوده است. یا مثلا در آلمان این خسارت معادل 440 میلیارد دلار معادل 12 درصد تولید ناخالص داخلی این کشور است.
* 12 تدبیر دولت فرانسه برای مصرف بهینه گاز خانگی
برای مثال دولت فرانسه برنامه مفصلی را برای صرفهجویی در مصرف انرژی ذیل طرح «هوشمندی انرژی» در نظر گرفته است. این طرح با هدف مصرف کمتر انرژی و بهبود بهرهوری انرژی در خانوارها، مشاغل، ساختمانها و حمل و نقل و مردم انجام میشود که دستورالعملهای آن عبارتند از:
از خانوادهها خواسته میشود در فصول سرد سال دما را در اتاقهای اصلی به 19 درجه سانتیگراد و در اتاقهای خواب تا 17 درجه کاهش دهند و اگر بیش از سه روز در خانه نیستند، دمای خانه را به 8 درجه سانتی گراد برسانند، همچنین دمای مناسب برای آبگرمکنها 55 درجه باشد. در صورت امکان شروع استفاده از وسایل گرمایشی در ابتدای فصل سرد را 15 روز به تعویق بیاندازند و همچنین پایان استفاده از وسایل گرمایشی در انتهای فصل سرد را 15 روز زودتر عملی کنند. مدیران اجازه دارند در ادارات استفاده از آب گرم به جز موارد ضروری را ممنوع کنند و دمای 19 درجه برای ادارات نیز باید اعمال شود. کارمندان در ساعات کاری مجبور خواهند بود برای صرفهجویی در مصرف گاز آهستهتر و با حداکثر سرعت 110 کیلومتر در ساعت به جای 130 کیلومتر در ساعت رانندگی کنند که باعث کاهش 20 درصدی در مصرف سوخت میشود. از مقامات دولتی خواسته شده است که برای سفرهای کمتر از چهار ساعت به جای هواپیما با قطار سفر کنند. ادارات و موسسات برای کاهش مصرف سوخت و انرژی به دورکاری تشویق شدند. مصرف برق مربوط به روشنایی عمومی کاهش یابد چرا که به طور متوسط 30 درصد از هزینۀ برق یک جامعه مربوط به همین مورد است که با خاموش کردن چراغهای عمومی در زمانهای خاص، کاهش شدت نور و تغییر نورپردازی به لامپهای LED با کنترل خودکار منجر به صرفهجویی انرژی 40 تا 80 درصدی با بازگشت سرمایه 4 تا 6 سال میشود. دمای سالنهای ورزشی 2 درجه و دمای آب استخرها 1 درجۀ سانتیگراد کاهش یابد. خاموش کردن روشنایی داخلی ساختمانهای اداری به محض خالی ماندن، کاهش روشنایی بیرون ساختمان به ویژه تبلیغات و خاموش کردن آن حداکثر تا ساعت 1 بامداد، کنترل گرمایش، تهویه و حتی کاهش سفرهای گروهی و حذف موارد غیر ضروری باید انجام بگیرد. باشگاههای ورزشی از جمله فوتبال باید متعهد شوند برای مسابقاتی که در روز برگزار میشوند، زمان روشنایی قبل و بعد مسابقه را 50 درصد و برای مسابقاتی که در عصر برگزار میشوند این زمان را 30 درصد کاهش دهند. پاداش هوشیاری برای ترویج صرفهجویی در انرژی و کاهش قبوض باید اجرایی شود. خانوارهایی که مصرف انرژی خود را کنترل میکنند میتوانند در قبض گاز و برق پاداش دریافت کنند و چندین شرکت انرژی متعهد به ارائه این پیشنهاد هستند. درخشش برج ایفل نیز از ساعت 11:45 شب متوقف خواهد شد و تبلیغات عظیم مد ولباس برندهای لوکس نیز باید خاموش شوند.* 3 توصیه وزیر نفت به مردم برای مصرف بهینه گاز
اما برخلاف اروپا، زمستان ایران با وجود پیک سرمای بیسابقه در کشور هزینه چندانی را در پی نخواهد داشت و فقط ممکن است برای برخی شهرهای شمالی کشور با افت فشار گاز مواجه باشیم.
طبق محاسبات، کل هزینه ایران در مواجهه با زمستان حدود 10 میلیارد دلار است درحالی که طبق گزارش بروگل، خسارت اروپا فقط در حوزه پرداخت قبوض 1000 میلیارد دلار است که در این محاسبات هزینه تعطیلی گسترده صنایع و واردات LNG گران قیمت و غیره آورده نشده است.
با در نظر گرفتن جمعیت ایران و اروپا، میزان سرانه ضرر اقتصادی بحران گاز در اروپا و ایران به ترتیب 1666 و 176 دلار به ازای هر نفر است که نشان میدهد خسارت اروپا 10 برابر ایران است.
اما با هجوم سرمای بیسابقه در کشور ضروری است که مردم برای چند روز (و نه مثل اروپا یک سال) در مصرف بهینه گاز بسیار بیشتر اهتمام کنند و البته همیشه نسبت به هدررفت این منبع خدادادی حساسیت به خرج دهند.
جواد اوجی وزیر نفت برای گذر از زمستان بدون قطعی گاز و برق سه توصیه ساده به مردم ایران کرده است که در صورت رعایت آن میتوان با کمترین هزینه از زمستان عبور کرد؛ اول اینکه «مردم دمای خانه را بین ۱۸ تا ۱۹ درجه نگه دارند و این دما بیش از حد نیاز افزایش پیدا نکند»، دوم اینکه «مردم لطف کنند بعد از خروج از خانه و هنگامی در خانه تشریف ندارند وسایل گرمایشی را خاموش کنند» و سوم اینکه «مردم در فصل زمستان لباس نسبتا گرمی را در خانه بپوشند تا مجبور به افزایش زیاد دمای خانه نباشند».
* ضرورت صرفهجویی همگانی در مصرف گاز برای کمک به هموطنان شمالی
در واقع با ورود سرمای بیسابقه در کشور، در حال حاضر مصرف گاز خانگی به حدود 700 میلیون متر مکعب در روز رسیده درحالی که تولید گاز کشورمان 850 میلیون متر مکعب در روز است؛ اما چرا مسئولان در این چند روز، مردم را جدیتر به مصرف بهینه گاز تشویق میکنند؟ زیرا با مصرف بیسابقه گاز در بخش خانگی، شبکه گاز کشور توانایی انتقال گاز از جنوب (میادین گازی ایران) به استانهای شمالی و شمال شرقی کشور را ندارد نه اینکه کمبود گاز جدی وجود داشته باشد. به زبان ساده، گاز تولیدی از جنوب برای رسیدن به شمال باید از برخی کلانشهرها مثل تهران عبور کند، ولی در تهران بخش زیادی از این گاز در صورت رعایتنکردن صرفهجویی بلعیده میشود و این موضوع سبب کاهش فشار شبکه در شمال و شمال شرق کشور شده است.
تاکنون بخشی از گاز استانهای شمالی و شمال شرق کشور از طریق سوآپ گاز ترکمنستان تأمین میشد، بدین ترتیب که ما گاز صادراتی ترکمنستان را در سرخس تحویل میگرفتیم و در آستارا تحویل میدادیم که این موضوع موجب نقویت فشار شبکه میشد اما با وقوع سرمای زیاد در ترکمنستان و توقف سوآپ گاز این کشور و قطعی گاز حتی در پایتخت این کشور، ما در استانهای شمالی با افت فشار گاز مواجه شدیم.
مسلم رحمانی مدیر امور گازرسانی شرکت ملی گاز ایران با اشاره به لزوم مصرف بهینه گاز در پایتخت کشور گفت: مصرف گاز در تهران به روزانه 125 میلیون متر مکعب در روز رسیده است که رقم بالایی است و گازرسانی به سایر استانهای شمالی و شمال شرقی را با مشکل مواجه میکند و سبب افت فشار گاز میشود.
در نتیجه به نظر میرسد تنها راهکار پیشِرو برای گذر از پیک سرما در ایران، این است که مردم کشور به خصوص در کلانشهرها برای چند روز به مصرف بهینه گاز توجه جدی کنند.
انجام کارهای سادهای مثل 1- تنظیم دمای خانه روی 18 تا 21 درجه، 2-گرم کردن یک یا چند اتاق و نه تمام خانه 3- پوشیدن لباس گرم در منزل، 4- بستن درز در و پنجرهها برای جلوگیری از هدررفت گرما، 5- خاموش کردن وسایل گرمایشی اضافی 6- روشن نگذاشتن بخاری هنگام خروج از خانه و غیره؛ آن هم فقط برای چند روز موجب میشود که گازررسانی به هموطنان ما در استانهای شمالی به خوبی صورت بگیرد و گاز موردنیاز آنها تامین شود.
فارغ از جناحبندیهای سیاسی، کشور در یک هفته پیشِ رو به یک صرفهجویی همگانی به عنوان یک امر ملی نیاز دارد که انشاالله رقم خواهد خورد.
پایان پیام/
منبع: فارس
کلیدواژه: مصرف گاز ایران بهینه سازی مصرف گاز صرفه جویی در مصرف استان های شمالی مصرف بهینه گاز وسایل گرمایشی میلیارد دلار مصرف گاز خاموش کردن دمای خانه بی سابقه چند روز
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.farsnews.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «فارس» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۸۴۱۱۵۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
بهترین زمان مصرف پروتئین چه وقت است؟ قبل یا بعد از تمرین؟
مصرف پروتئین کافی به حفظ توده عضلانی بدون چربی کمک میکند، به خصوص در افرادی که به طور منظم ورزش میکنند. اما آیا زمان مصرف پروتئین بر میزان اثرگذاری آن تاثیر میگذارد؟ باید قبل از تمرین پروتئین خورد یا بعد از آن؟ بهترین زمان مصرف پروتئین ممکن است به نیازهای کلی و اهداف تناسب اندام شما بستگی داشته باشد.
به گزارش روزیاتو، پروتئین در فرآیندهای بیولوژیکی مختلف از جمله تولید هورمون، عملکرد سیستم ایمنی و بسیاری از واکنشهای آنزیمی نقش دارد. همچنین برای رشد و ترمیم عضلات حیاتی است و این موضوع آن را به کانون توجه بسیاری از افراد که بر تناسب اندام تمرکز دارند تبدیل میکند.
فعالیت بدنی باعث تجزیه پروتئین عضلانی میشود، اما اسیدهای آمینه موجود در پروتئین رژیم غذایی نقش بلوکهای ساختمانی را برای بافت عضلانی بازی کرده و از ترمیم عضله حمایت میکنند.
هیچگونه شواهد قطعی وجود ندارد که بتوان گفت مصرف پروتئین قبل از تمرین بهتر است یا بعد از آن، اما مصرف پروتئین هم قبل و هم بعد از تمرین فوایدی برایتان دارد.
مردان و زنان باید روزانه چه مقدار پروتئین مصرف کنند؟
فواید مصرف پروتئین قبل از تمریندر سالهای اخیر، ورزش ناشتا به یک استراتژی رایج برای به حداکثر رساندن اکسیداسیون چربی در تلاش برای کاهش وزن تبدیل شده است. در حالی که تحقیقات در مورد اثربخشی آن هنوز قطعی نیست، بسیاری از ورزشکاران – حدود ۶۳٪ – این نوع تمرین را در برنامههای خود گنجاندهاند.
مصرف پروتئین قبل از تمرین میتواند یک استراتژی تغذیهای موثر برای افرادی باشد که برای ورزش ناشتا با مشکل مواجه هستند. این کار کربوهیدراتهای موجود در سیستم بدن شما را در طول تمرین محدود میکند و در عین حال گرسنگی را نیز از بین میبرد.
تحقیقات نشان میدهد که دوزهای حداکثر ۴۰ گرمی پروتئین قبل از تمرین مانع اکسیداسیون چربی نمیشود. از طرفی مصرف آن قبل از تمرین تضمین میکند که ذخایر پروتئین آماده حمایت از سنتز پروتئین عضلانی در زمان مناسب هستند.
فواید مصرف پروتئین بعد از تمرینمصرف پروتئین بعد از تمرین فواید زیادی دارد که با نقش آن در سنتز پروتئین عضلات شروع میشود.
این باور وجود دارد که تمرین مقاومتی جامع پاسخ آنابولیک عضله به دریافت پروتئین را تا ۲۴ ساعت افزایش میدهد. بنابراین، تامین یک منبع پروتئین برای سیستم بدن پس از تمرین میتواند به مرور زمان باعث افزایش عضله شود.
پروتئین بعد از تمرین میتواند نشانگرهای آسیب عضلانی و التهاب را کاهش دهد، روند ریکاوری را بهبود بخشد و بدن را برای جلسه بعدی تمرین آماده کند.
بهعلاوه، برای کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند، خوردن یک وعده غذایی غنی از پروتئین بعد از تمرین میتواند باعث احساس سیری شود و به کاهش مصرف غذا در بین وعدههای غذایی کمک کند.
پروتئین قبل از تمرین یا بعد از آن؟تصمیم برای مصرف پروتئین قبل یا بعد از تمرین بستگی به اهداف فردی، برنامه تمرینی و ترجیحات شخصی دارد. عواملی مانند شدت تمرین، قابلیت هضم، و نوع منبع پروتئین ممکن است بر زمان مصرف بهینه تأثیر بگذارند.
در حالی که زمانبندی ممکن است بر اساس عوامل فردی متفاوت باشد، این اولویت دادن به مصرف «کافی» پروتئین روزانه است که نقش کلیدی را در دستیابی به اهداف تناسب اندام ایفا میکند.
مشاوره با یک متخصص تغذیه میتواند به شما کمک کند تا مصرف پروتئین و زمانبندی خود را برای بهینهسازی عملکرد و نتایج تمرینیتان تنظیم کنند.